Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Ogólne i długie rozmowy o wszystkim i niczym.
Regulamin forum
Zapoznaj się i przekaż uwagi odnośnie
Nowe forum GSXR.PL!
Awatar użytkownika
Patrycjusz29
Posty: 1230
Rejestracja: 10 sie 2013, o 20:19
Motocykl: Suzuki GSXR1000 K3
Wymarzony motocykl: SUZA

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: Patrycjusz29 » 11 maja 2014, o 10:03

oma nie jest robiona od 3 lat jest ale podróbka przez handlarzy skład nie wiadomo jaki więc wykorkować dzięki wielkie wiem co mówię a jak kupujesz http://www.sterydy.pw/podrobione-steryd ... y-omnadren

Awatar użytkownika
dziadek
Posty: 1492
Rejestracja: 11 sie 2013, o 20:10
Motocykl: KAWA Z 1000
Wymarzony motocykl: juz były
Imię: Robert
Skąd: lubelskie
Lokalizacja: wojciechów lubelskie

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: dziadek » 11 maja 2014, o 10:13

nima lipy widze od rana dzien dobry

Suzukibulika
Posty: 376
Rejestracja: 21 lut 2014, o 20:56
Motocykl: GSX-R 1000 K1
Imię: Adam
Skąd: Kochanowice
Kontakt:

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: Suzukibulika » 11 maja 2014, o 12:28

chemik211 pisze:Wino z omo brałem i proprionatem z farmadonu(rakiety) na masie około 5kg ale za to bardzo ładnej suchej masy i potężna siła, z tym że ja robiłem typowo trening siłowy, do tego dobre odżywianie i suplementacja, na tym samym co ja kumpel zrobił 17kg tylko że suplementacje miał inna i nabrał masy tłuszczowej i dużo wody , przy koksowaniu w dużej mierze wszystko zależy od suplementacji czy więcej węgli wezmierz czy białka

warto jest branie samego wina...
mi zależy na bardziej na sile ale tez troszkę masa...
obecna waga moja to 77kg przy 180cm wzrostu czyli trochę slabu...
wagowo chciał bym tak do 82kg max 85kg...
co byś polecił.?

Awatar użytkownika
Patrycjusz29
Posty: 1230
Rejestracja: 10 sie 2013, o 20:19
Motocykl: Suzuki GSXR1000 K3
Wymarzony motocykl: SUZA

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: Patrycjusz29 » 11 maja 2014, o 12:38

wino cię jeszcze bardziej wysuszy zgubisz jeszcze na wadze coś kup testosteron jakiś dobry i kreatyne i musi waga ruszyć tylko jedzenie też musisz jeść jajka ryże makarony piersi z kurczaka itd

Suzukibulika
Posty: 376
Rejestracja: 21 lut 2014, o 20:56
Motocykl: GSX-R 1000 K1
Imię: Adam
Skąd: Kochanowice
Kontakt:

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: Suzukibulika » 11 maja 2014, o 12:43

a no zrobiłem se dietę, i powiem ci ze przez pierwsze trzy tygodnie 2 kg poszło ale potem jakoś brak mobilizacji w diecie i waga stanęła w miejscu...i zamiast dodawać kalorii to nic nie robiłem...
wyznaczyłem sobie cel w styczniu... 100kg na klatkę udało mi się i teraz myślę nad popracowaniem przy wadze..
tylko ze idzie lato i trochę lipa...

D0L0R
Posty: 529
Rejestracja: 8 kwie 2014, o 13:18
Motocykl: Suzuki Gsx-r 1000 K4
Wymarzony motocykl: Kawasaki H2R
Imię: Michał
Skąd: Jarosław

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: D0L0R » 11 maja 2014, o 14:57

Haha ja mialem wagę 107 zbilem teraz do 98 a o dziwo sila skoczyla na klatkę 135kg idzie na ostatnia serie 4-5 razy

Awatar użytkownika
Patrycjusz29
Posty: 1230
Rejestracja: 10 sie 2013, o 20:19
Motocykl: Suzuki GSXR1000 K3
Wymarzony motocykl: SUZA

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: Patrycjusz29 » 11 maja 2014, o 15:01

ja jestem po urazie klatki piersiowej ale jeszcze ostatnia seryjka ostatnio 180kg 7 razy

D0L0R
Posty: 529
Rejestracja: 8 kwie 2014, o 13:18
Motocykl: Suzuki Gsx-r 1000 K4
Wymarzony motocykl: Kawasaki H2R
Imię: Michał
Skąd: Jarosław

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: D0L0R » 11 maja 2014, o 15:17

O kurwa grubo:P

Awatar użytkownika
relakzstyle
Posty: 510
Rejestracja: 23 sty 2012, o 00:04
Motocykl: GSXR 1000
Wymarzony motocykl: NOWY
Lokalizacja: Puck

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: relakzstyle » 11 maja 2014, o 16:11

pat płaci za 2 miejsca w autobusie :)
Ustępuj pierwszeństwa tym, którzy je mają oraz tym, którym za chwile przyjdzie do głowy je wymusić.

chemik211
Posty: 242
Rejestracja: 1 kwie 2013, o 20:31
Motocykl: Srad 750 96r

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: chemik211 » 11 maja 2014, o 20:49

Z omo muszę dopytać w aptece gdyż zawsze ją stamtąd brałem, więc dam znać, a co do wina to z czymś należy zmieszać, ja jako stary zawodnik nie lubię nowości tylko stare sprawdzone środki, więc wino+testa prolongatum+proprionat albo sustanon lub wino+deca,

Awatar użytkownika
karolo
Posty: 730
Rejestracja: 11 wrz 2010, o 11:38
Motocykl: Hayabusa
Wymarzony motocykl: jest wyżej
Imię: Karol
Skąd: Świetokrzyskie
Lokalizacja: Rotterdam/Opatow

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: karolo » 11 maja 2014, o 21:16

to koks legal w aptekach jest ?? hehe
Kobieta powinna traktować faceta jak psa! Dobrze nakarmić, nie drażnić i wypuszczać na wieczór...

chemik211
Posty: 242
Rejestracja: 1 kwie 2013, o 20:31
Motocykl: Srad 750 96r

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: chemik211 » 11 maja 2014, o 21:18

A czy ktoś napisał że jest legal, po prostu koksy to sa lekarstwa, i trzeba mieć na nie recepty

Awatar użytkownika
karolo
Posty: 730
Rejestracja: 11 wrz 2010, o 11:38
Motocykl: Hayabusa
Wymarzony motocykl: jest wyżej
Imię: Karol
Skąd: Świetokrzyskie
Lokalizacja: Rotterdam/Opatow

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: karolo » 11 maja 2014, o 21:23

to takie cuś. ja to za to bieganie sie musze wziac to moze co sadla zrzuce bo ciagle 90+ na wadze
Kobieta powinna traktować faceta jak psa! Dobrze nakarmić, nie drażnić i wypuszczać na wieczór...

Suzukibulika
Posty: 376
Rejestracja: 21 lut 2014, o 20:56
Motocykl: GSX-R 1000 K1
Imię: Adam
Skąd: Kochanowice
Kontakt:

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: Suzukibulika » 20 maja 2014, o 22:35

co powiecie na plan 4 dniowy.. pon, wtor, czwa,piatek??
i jak to podzielić na partie mięśniowe...

D0L0R
Posty: 529
Rejestracja: 8 kwie 2014, o 13:18
Motocykl: Suzuki Gsx-r 1000 K4
Wymarzony motocykl: Kawasaki H2R
Imię: Michał
Skąd: Jarosław

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: D0L0R » 20 maja 2014, o 22:54

chcesz jakaś partie robic np razy w tyg czy tylko raz?? osobiscie to bym zrobił tak
Poniedziałek klatka biceps, wtorek Nogi czwartek triceps plecy piatek barki kaptury gdzies tam wrzuc przedramie i brzuch na kazdym treningu

ODPOWIEDZ