Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
- Patrycjusz29
- Posty: 1230
- Rejestracja: 10 sie 2013, o 20:19
- Motocykl: Suzuki GSXR1000 K3
- Wymarzony motocykl: SUZA
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
oma nie jest robiona od 3 lat jest ale podróbka przez handlarzy skład nie wiadomo jaki więc wykorkować dzięki wielkie wiem co mówię a jak kupujesz http://www.sterydy.pw/podrobione-steryd ... y-omnadren
- dziadek
- Posty: 1492
- Rejestracja: 11 sie 2013, o 20:10
- Motocykl: KAWA Z 1000
- Wymarzony motocykl: juz były
- Imię: Robert
- Skąd: lubelskie
- Lokalizacja: wojciechów lubelskie
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
nima lipy widze od rana dzien dobry
-
- Posty: 376
- Rejestracja: 21 lut 2014, o 20:56
- Motocykl: GSX-R 1000 K1
- Imię: Adam
- Skąd: Kochanowice
- Kontakt:
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
chemik211 pisze:Wino z omo brałem i proprionatem z farmadonu(rakiety) na masie około 5kg ale za to bardzo ładnej suchej masy i potężna siła, z tym że ja robiłem typowo trening siłowy, do tego dobre odżywianie i suplementacja, na tym samym co ja kumpel zrobił 17kg tylko że suplementacje miał inna i nabrał masy tłuszczowej i dużo wody , przy koksowaniu w dużej mierze wszystko zależy od suplementacji czy więcej węgli wezmierz czy białka
warto jest branie samego wina...
mi zależy na bardziej na sile ale tez troszkę masa...
obecna waga moja to 77kg przy 180cm wzrostu czyli trochę slabu...
wagowo chciał bym tak do 82kg max 85kg...
co byś polecił.?
- Patrycjusz29
- Posty: 1230
- Rejestracja: 10 sie 2013, o 20:19
- Motocykl: Suzuki GSXR1000 K3
- Wymarzony motocykl: SUZA
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
wino cię jeszcze bardziej wysuszy zgubisz jeszcze na wadze coś kup testosteron jakiś dobry i kreatyne i musi waga ruszyć tylko jedzenie też musisz jeść jajka ryże makarony piersi z kurczaka itd
-
- Posty: 376
- Rejestracja: 21 lut 2014, o 20:56
- Motocykl: GSX-R 1000 K1
- Imię: Adam
- Skąd: Kochanowice
- Kontakt:
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
a no zrobiłem se dietę, i powiem ci ze przez pierwsze trzy tygodnie 2 kg poszło ale potem jakoś brak mobilizacji w diecie i waga stanęła w miejscu...i zamiast dodawać kalorii to nic nie robiłem...
wyznaczyłem sobie cel w styczniu... 100kg na klatkę udało mi się i teraz myślę nad popracowaniem przy wadze..
tylko ze idzie lato i trochę lipa...
wyznaczyłem sobie cel w styczniu... 100kg na klatkę udało mi się i teraz myślę nad popracowaniem przy wadze..
tylko ze idzie lato i trochę lipa...
-
- Posty: 529
- Rejestracja: 8 kwie 2014, o 13:18
- Motocykl: Suzuki Gsx-r 1000 K4
- Wymarzony motocykl: Kawasaki H2R
- Imię: Michał
- Skąd: Jarosław
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
Haha ja mialem wagę 107 zbilem teraz do 98 a o dziwo sila skoczyla na klatkę 135kg idzie na ostatnia serie 4-5 razy
- Patrycjusz29
- Posty: 1230
- Rejestracja: 10 sie 2013, o 20:19
- Motocykl: Suzuki GSXR1000 K3
- Wymarzony motocykl: SUZA
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
ja jestem po urazie klatki piersiowej ale jeszcze ostatnia seryjka ostatnio 180kg 7 razy
-
- Posty: 529
- Rejestracja: 8 kwie 2014, o 13:18
- Motocykl: Suzuki Gsx-r 1000 K4
- Wymarzony motocykl: Kawasaki H2R
- Imię: Michał
- Skąd: Jarosław
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
O kurwa grubo:P
- relakzstyle
- Posty: 510
- Rejestracja: 23 sty 2012, o 00:04
- Motocykl: GSXR 1000
- Wymarzony motocykl: NOWY
- Lokalizacja: Puck
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
pat płaci za 2 miejsca w autobusie
Ustępuj pierwszeństwa tym, którzy je mają oraz tym, którym za chwile przyjdzie do głowy je wymusić.
-
- Posty: 242
- Rejestracja: 1 kwie 2013, o 20:31
- Motocykl: Srad 750 96r
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
Z omo muszę dopytać w aptece gdyż zawsze ją stamtąd brałem, więc dam znać, a co do wina to z czymś należy zmieszać, ja jako stary zawodnik nie lubię nowości tylko stare sprawdzone środki, więc wino+testa prolongatum+proprionat albo sustanon lub wino+deca,
- karolo
- Posty: 730
- Rejestracja: 11 wrz 2010, o 11:38
- Motocykl: Hayabusa
- Wymarzony motocykl: jest wyżej
- Imię: Karol
- Skąd: Świetokrzyskie
- Lokalizacja: Rotterdam/Opatow
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
to koks legal w aptekach jest ?? hehe
Kobieta powinna traktować faceta jak psa! Dobrze nakarmić, nie drażnić i wypuszczać na wieczór...
-
- Posty: 242
- Rejestracja: 1 kwie 2013, o 20:31
- Motocykl: Srad 750 96r
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
A czy ktoś napisał że jest legal, po prostu koksy to sa lekarstwa, i trzeba mieć na nie recepty
- karolo
- Posty: 730
- Rejestracja: 11 wrz 2010, o 11:38
- Motocykl: Hayabusa
- Wymarzony motocykl: jest wyżej
- Imię: Karol
- Skąd: Świetokrzyskie
- Lokalizacja: Rotterdam/Opatow
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
to takie cuś. ja to za to bieganie sie musze wziac to moze co sadla zrzuce bo ciagle 90+ na wadze
Kobieta powinna traktować faceta jak psa! Dobrze nakarmić, nie drażnić i wypuszczać na wieczór...
-
- Posty: 376
- Rejestracja: 21 lut 2014, o 20:56
- Motocykl: GSX-R 1000 K1
- Imię: Adam
- Skąd: Kochanowice
- Kontakt:
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
co powiecie na plan 4 dniowy.. pon, wtor, czwa,piatek??
i jak to podzielić na partie mięśniowe...
i jak to podzielić na partie mięśniowe...
-
- Posty: 529
- Rejestracja: 8 kwie 2014, o 13:18
- Motocykl: Suzuki Gsx-r 1000 K4
- Wymarzony motocykl: Kawasaki H2R
- Imię: Michał
- Skąd: Jarosław
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
chcesz jakaś partie robic np razy w tyg czy tylko raz?? osobiscie to bym zrobił tak
Poniedziałek klatka biceps, wtorek Nogi czwartek triceps plecy piatek barki kaptury gdzies tam wrzuc przedramie i brzuch na kazdym treningu
Poniedziałek klatka biceps, wtorek Nogi czwartek triceps plecy piatek barki kaptury gdzies tam wrzuc przedramie i brzuch na kazdym treningu