Strona 25 z 26

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 13 lut 2018, o 10:52
autor: MaciejX
ja kupiłem trizer ostatnio zjadłem niecałe pół i odstawiłem bo już mnie dupa od srania i pierdzenia bolała hahaha co prawda diety to nie miałem zbytnio ale mysle ze to nie ma wiekszego znaczenia na diecie którą mi rozpisali było by podobnie :lol:

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 13 lut 2018, o 11:01
autor: Nawal
MaciejX pisze:ja kupiłem trizer ostatnio zjadłem niecałe pół i odstawiłem bo już mnie dupa od srania i pierdzenia bolała hahaha co prawda diety to nie miałem zbytnio ale mysle ze to nie ma wiekszego znaczenia na diecie którą mi rozpisali było by podobnie :lol:
Moze dużo białka żresz :D. I stąd problemy z kichszkami

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 13 lut 2018, o 11:56
autor: MaciejX
białko jem dwie porcje dziennie rano i wieczorem po 30g ale po odstawieniu tego cudownego spalacza żadnych problemow nie ma i wszystko wrocilo do normy a wczesniej brzuch to jak balon napompowany tylko patrzysz gdzie tu bąka puścić :D :D i po 2-3 dziennie na sraczu

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 13 lut 2018, o 21:01
autor: mennoc
Nawal pisze:
mennoc pisze:Ktoś poleci jakiś dobry spalacz? Jak skończe Animala, to coś pewnie będę chciał kupić.
Kontrola miski lub clenbuterol :D
Michę trzymam, kwestia jakiegoś boosta na treningi :-)

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 13 lut 2018, o 21:16
autor: Nawal
Dla mnie osobiście wszystkie dopalacze kto kasa w błoto. Jasne i wiadome że efekt jakis tam po nich jest ale czy wart takich pieniędzy? Dla mnie nie.
Jeśli chce zrzucić tłuszczu to ujemny bilans kaloryczny przy zbilansowajnej dajecie i odpowiedni trening. A jak ma być szybko waga na minusie to Clenbuterol :D :lol:
Branie spalacz to tak jak branie odżywek kasa wydana efekt mizerny. Tym samym mamy do wyboru trening na sucho lub kucie dupy. Odrzwki dobre są tylko na gazy i stanie, tu dzież pionowy start z kibla gdy ktoś nie toleruje serwatki i o tym nie wie :lol: Więc albo masa albo redukcja. Spalanie tkanki i robienie masy to jebniety pomysł :)
Z resztą teraz chłopaki dupy lecą na sylwetke crossfitowca więc siłowni już nie jest cool :P

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 13 lut 2018, o 23:15
autor: MaciejX
a jaka to jest sylwetka crossfitowca ? haha ja juz odpuscilem pierdole zero diety, browary wale jak walilem wczesniej, plus taki ze sobie chodze na silownie siła idzie bicek i cycek cos tam minimalnie urósł, brzuch moze spadl 1 lub 2cm wiec dobry obiad czyli nic, mam sie miescic w kombinezon ktory niedawno kupilem najwiekszy plus to taki ze sie czuje lepiej sylwetka sie poprawila i ogolne zdrowie i sprawnosc fizyczna i wiadomo sila itp sampoczucie i zima zapierdziela duzo szybciej bo czas szybciej leci na silowni :D

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 14 lut 2018, o 08:41
autor: KubusK
Nawal pisze:Dla mnie osobiście wszystkie dopalacze kto kasa w błoto. Jasne i wiadome że efekt jakis tam po nich jest ale czy wart takich pieniędzy? Dla mnie nie.
Jeśli chce zrzucić tłuszczu to ujemny bilans kaloryczny przy zbilansowajnej dajecie i odpowiedni trening. A jak ma być szybko waga na minusie to Clenbuterol :D :lol:
Branie spalacz to tak jak branie odżywek kasa wydana efekt mizerny. Tym samym mamy do wyboru trening na sucho lub kucie dupy. Odrzwki dobre są tylko na gazy i stanie, tu dzież pionowy start z kibla gdy ktoś nie toleruje serwatki i o tym nie wie :lol: Więc albo masa albo redukcja. Spalanie tkanki i robienie masy to jebniety pomysł :)
Z resztą teraz chłopaki dupy lecą na sylwetke crossfitowca więc siłowni już nie jest cool :P
Popieram,
Spalacz bez diety dopiętej na 100% to jedna wielka bzdura.(wiadomo cheat meal może się trafić jak waga leci) Ujemny bilans kaloryczny i dopowiednie makro to podstawa, najlepiej jak ktoś ma czas robić zamienne trening/interwały daje to najlepsze efekty, białko węgle itd są wgle nie potrzebne przy dobrym zbilansowaniu diety a nie wpierdalaniu na oko... (brakuje Ci białka w diecie wtedy można coś pyknąć dodatkowo) najbardziej śmiać mi się chce z tych wszystkich łebków którzy uważają że od samego białka będą WIELCY :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: a kończy się że są mniejsi niż byli :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
ja obecnie na redukcji jadę na spokojnie bez jakiegoś drastycznego cięcia (w porównaniu do zeszłego roku gdzie zgubiłem 10kg w miesiąc a nie byłem gruby hehe )
Buster przed siłownią to można jakąś cytrulinę kupić albo coś w tym stylu.

Oczywiście zależy kto co chce osiągnąć... czy być wyciętym skurczybykiem czy po prostu ktoś chce zgubić np brzuch.

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 17 lut 2018, o 01:01
autor: MaciejX
to moze zapodacie foty waszych przemian bo zapewne macie jakies foty z przed i po ? ja mogę zacząć haha choć trochę wstyd bo ja jak mowie u mnie zero diety a raczej dieta jest ale browarowa :D ryj zamazany bo paskudny hahaha
zacznę dobrze czyli z przed 12 lat jak ćwiczylem w szkole średniej
Obrazek
Obrazek

no i teraz po 5 miesiacach zimowych treningów
Obrazek
Obrazek

a tu takie zrobilem male porownanie po pierwszym treningu w październiku a w styczniu jak mowie szalu nie ma ale coś tam minialnie widać tym bardziej że oprocz białka i kreatyny nic wiecej nie biorę
Obrazek

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 17 lut 2018, o 08:25
autor: KubusK
mogę się pochwalić zdjęciami jak skończę redukcję :D a idzie powoli bo jadę tylko na bcaa a dieta bywa bardzo róża w zależności od tygodnia kebabowa czasem pizzowa :D
heheeh

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 17 lut 2018, o 08:37
autor: Nawal
Maciej a za nogi kiedy się weźmiesz?

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 17 lut 2018, o 10:48
autor: MaciejX
Nogi ćwiczę na cardio i podczas gry w piłkę nie mam czasu bo przeważnie chodzę tylko 2 razy w tygodniu na silke i się nie wyrabiam ze wszystkim ale jak zdarzy mi się przyjść 3 razy w tygodniu to robie. Ale spokojnie nie mam bóg wie jakich przyrostów żeby martwić się ze śmiesznie będę wyglądał ze nogi chude hehe musiałbym jakiegoś teścia przyjebac

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 17 lut 2018, o 13:32
autor: mennoc
Nogi ponoć warto robić ze względu na produkjcę testosteronu, to duże mięśnie.

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 17 lut 2018, o 19:50
autor: MaciejX
Tez tak słyszałem i napewno nie ma co zaniedbywać nóg dlatego jak mam czas to robie siłowo a tak to nonstop piłka i cardio na orbitreku i rowerku stacjonarnym wiec coś tam nogi pracują

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 14 mar 2018, o 07:01
autor: Westbam
Cześć,
Trizer to syf.
Jeśli chcesz bardzo dobry spalacz to 2 opcje:
1) dla osób uczulonych na aspirynę: OXY ELITE PRO - używam i polecam
http://www.muscle-zone.pl/spalacze-tlus ... al-90-kaps
(ja kupuję po 100 zł za 90 tabsów :) :lol: )

2) T5 - to już przeYebany środek który faktycznie daje efekty (kumple używają) lecz niestety ja nie mogę :(
https://prohormones.pl/produkty/spalacz ... szczu-t-5/

Wszystko inne jest o dupe potłuc.
Źródło sprawdzone :)

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

: 14 mar 2018, o 09:59
autor: Nawal
Zawsze powtarzam Clenbuterol. Tanio i szybko :lol: