Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
- KzkTkn
- Posty: 429
- Rejestracja: 11 cze 2013, o 08:43
- Motocykl: GSX 1300R
- Wymarzony motocykl: m10
- Imię: Sebastian
- Skąd: TKN
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
Ma ktoś może jakiś dobry plan treningowy na domowa siłke dla swiezaka? aktualnie dysponuje ławka bez skosu ujemnego, wyciągiem, modlitewnikiem, mala prasa, gryfem prostym i łamanym, sztangielkami plus troche złomu na obciażenie
-
- Posty: 1265
- Rejestracja: 8 wrz 2015, o 09:54
- Motocykl: Daytona 675
- Imię: Radek
- Skąd: Warszawa
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
Co to jest mała prasa? Zrobiłeś już ogólnorozwojowy?
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
Czy chodzi o trening obwodowy ?mennoc pisze:Co to jest mała prasa? Zrobiłeś już ogólnorozwojowy?
-
- Posty: 1265
- Rejestracja: 8 wrz 2015, o 09:54
- Motocykl: Daytona 675
- Imię: Radek
- Skąd: Warszawa
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
A obwodowy to nie jest taki, że robisz na szybko po jednym cięzkim na każdą partię i potem umierasz?
-
- Posty: 1265
- Rejestracja: 8 wrz 2015, o 09:54
- Motocykl: Daytona 675
- Imię: Radek
- Skąd: Warszawa
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
No to nie wiem co to jest trening obwodowy.
Ogólnorozwojowy:
http://www.cwiczenianamase.pl/trening-n ... wojowy.php
Obwodowy:
http://www.fabrykasily.pl/treningi/tren ... na-silowni
Ogólnorozwojowy:
http://www.cwiczenianamase.pl/trening-n ... wojowy.php
Obwodowy:
http://www.fabrykasily.pl/treningi/tren ... na-silowni
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
No to przeczytaj dokładnie ze zrozumieniem i zastanów sie czy obwody sa też dla początkujących czy nie i czy robi sie je duzymi ciezarami
A z reszta mam wyjebane jak maniek a bez sterydow i tak nic z was nie bedzie
A z reszta mam wyjebane jak maniek a bez sterydow i tak nic z was nie bedzie
- droi8d
- Posty: 286
- Rejestracja: 27 wrz 2013, o 14:17
- Motocykl: 1000 K8
- Wymarzony motocykl: HP4
- Imię: Damian
- Skąd: Wawa
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
Droid a ty skad znasz Strony Mocydroi8d pisze:http://sterydy.co/kup-sterydy
-
- Posty: 1265
- Rejestracja: 8 wrz 2015, o 09:54
- Motocykl: Daytona 675
- Imię: Radek
- Skąd: Warszawa
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
A widziales kiedys Droida? Człowieku, on w łapie ma więcej niż pudzian za lat świetności
- droi8d
- Posty: 286
- Rejestracja: 27 wrz 2013, o 14:17
- Motocykl: 1000 K8
- Wymarzony motocykl: HP4
- Imię: Damian
- Skąd: Wawa
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
Te strony mocy często są z dupy. Myślałem, że jak walne coś pierwszego z brzegu to się włączysz w temat i podasz gdzie braćqubis pisze:Droid a ty skad znasz Strony Mocydroi8d pisze:http://sterydy.co/kup-sterydy
Serwisy zagraniczne oferujące coś takiego liczą na pryszczatych gówniaków, którym wcisną olej słonecznikowy w cenie koksu. Nie znam żadnych zaufanych stron, bo i tak nie chcę tego brać.
Ponad 2 msc temu wznowiłem trening, także zaraz przegonie pudziana, bo on teraz na samym kardio leci
Jak narazie od 1,5 msc. z samych odżywek lecę na białku i kreatynie w dawce 5g/dziennie - suplementacja stała.
Później jak będę zbliżał się do redukcji pomyślę o Beta-alaninie.
Patrzyłem też chwilę na Tribulusy i stymulatory HGH, ale nie wiem czy mi to teraz potrzebne, czy w ogóle efektywne i jakie ma efekty uboczne.
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
Boldka sobie wez na redukcję albo clen a nie jakieś szkodliwe gowna
A tak powaznie to mysle ze te spalacze to tylko placebo. Dobra miska i posiłki 5razy dzinnie przy małej ilosci wegli i bedzie efekt bez spalaczy..oczywiscie porządny trening i jest pompa
A tak powaznie to mysle ze te spalacze to tylko placebo. Dobra miska i posiłki 5razy dzinnie przy małej ilosci wegli i bedzie efekt bez spalaczy..oczywiscie porządny trening i jest pompa
- KzkTkn
- Posty: 429
- Rejestracja: 11 cze 2013, o 08:43
- Motocykl: GSX 1300R
- Wymarzony motocykl: m10
- Imię: Sebastian
- Skąd: TKN
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
mennoc mala prasa to cos jak tutaj http://static1.sfd.pl/1/images2011/20110411205340.JPG, nie robilem jeszcze nic nie liczac jakiegos machania bez sensu i celu
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
No to przecież prawie wszystko zrobisz na tym co maszKzkTkn pisze:Ma ktoś może jakiś dobry plan treningowy na domowa siłke dla swiezaka? aktualnie dysponuje ławka bez skosu ujemnego, wyciągiem, modlitewnikiem, mala prasa, gryfem prostym i łamanym, sztangielkami plus troche złomu na obciażenie
- KzkTkn
- Posty: 429
- Rejestracja: 11 cze 2013, o 08:43
- Motocykl: GSX 1300R
- Wymarzony motocykl: m10
- Imię: Sebastian
- Skąd: TKN
Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni
To od dzis zaczynam ogolnorozwojowy