Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Ogólne i długie rozmowy o wszystkim i niczym.
Regulamin forum
Zapoznaj się i przekaż uwagi odnośnie
Nowe forum GSXR.PL!
Awatar użytkownika
MaciejX
Posty: 1825
Rejestracja: 15 mar 2015, o 11:01
Motocykl: GSX-R 1000 K5
Wymarzony motocykl: RC213V
Imię: Maciej
Skąd: Mrągowo

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: MaciejX » 13 lut 2018, o 10:52

ja kupiłem trizer ostatnio zjadłem niecałe pół i odstawiłem bo już mnie dupa od srania i pierdzenia bolała hahaha co prawda diety to nie miałem zbytnio ale mysle ze to nie ma wiekszego znaczenia na diecie którą mi rozpisali było by podobnie :lol:

Nawal
Posty: 271
Rejestracja: 9 sty 2018, o 16:35
Motocykl: K3 1000
Wymarzony motocykl: L1 1000
Imię: Andrzej
Skąd: Z nienacka

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: Nawal » 13 lut 2018, o 11:01

MaciejX pisze:ja kupiłem trizer ostatnio zjadłem niecałe pół i odstawiłem bo już mnie dupa od srania i pierdzenia bolała hahaha co prawda diety to nie miałem zbytnio ale mysle ze to nie ma wiekszego znaczenia na diecie którą mi rozpisali było by podobnie :lol:
Moze dużo białka żresz :D. I stąd problemy z kichszkami

Awatar użytkownika
MaciejX
Posty: 1825
Rejestracja: 15 mar 2015, o 11:01
Motocykl: GSX-R 1000 K5
Wymarzony motocykl: RC213V
Imię: Maciej
Skąd: Mrągowo

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: MaciejX » 13 lut 2018, o 11:56

białko jem dwie porcje dziennie rano i wieczorem po 30g ale po odstawieniu tego cudownego spalacza żadnych problemow nie ma i wszystko wrocilo do normy a wczesniej brzuch to jak balon napompowany tylko patrzysz gdzie tu bąka puścić :D :D i po 2-3 dziennie na sraczu

mennoc
Posty: 1265
Rejestracja: 8 wrz 2015, o 09:54
Motocykl: Daytona 675
Imię: Radek
Skąd: Warszawa

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: mennoc » 13 lut 2018, o 21:01

Nawal pisze:
mennoc pisze:Ktoś poleci jakiś dobry spalacz? Jak skończe Animala, to coś pewnie będę chciał kupić.
Kontrola miski lub clenbuterol :D
Michę trzymam, kwestia jakiegoś boosta na treningi :-)

Nawal
Posty: 271
Rejestracja: 9 sty 2018, o 16:35
Motocykl: K3 1000
Wymarzony motocykl: L1 1000
Imię: Andrzej
Skąd: Z nienacka

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: Nawal » 13 lut 2018, o 21:16

Dla mnie osobiście wszystkie dopalacze kto kasa w błoto. Jasne i wiadome że efekt jakis tam po nich jest ale czy wart takich pieniędzy? Dla mnie nie.
Jeśli chce zrzucić tłuszczu to ujemny bilans kaloryczny przy zbilansowajnej dajecie i odpowiedni trening. A jak ma być szybko waga na minusie to Clenbuterol :D :lol:
Branie spalacz to tak jak branie odżywek kasa wydana efekt mizerny. Tym samym mamy do wyboru trening na sucho lub kucie dupy. Odrzwki dobre są tylko na gazy i stanie, tu dzież pionowy start z kibla gdy ktoś nie toleruje serwatki i o tym nie wie :lol: Więc albo masa albo redukcja. Spalanie tkanki i robienie masy to jebniety pomysł :)
Z resztą teraz chłopaki dupy lecą na sylwetke crossfitowca więc siłowni już nie jest cool :P

Awatar użytkownika
MaciejX
Posty: 1825
Rejestracja: 15 mar 2015, o 11:01
Motocykl: GSX-R 1000 K5
Wymarzony motocykl: RC213V
Imię: Maciej
Skąd: Mrągowo

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: MaciejX » 13 lut 2018, o 23:15

a jaka to jest sylwetka crossfitowca ? haha ja juz odpuscilem pierdole zero diety, browary wale jak walilem wczesniej, plus taki ze sobie chodze na silownie siła idzie bicek i cycek cos tam minimalnie urósł, brzuch moze spadl 1 lub 2cm wiec dobry obiad czyli nic, mam sie miescic w kombinezon ktory niedawno kupilem najwiekszy plus to taki ze sie czuje lepiej sylwetka sie poprawila i ogolne zdrowie i sprawnosc fizyczna i wiadomo sila itp sampoczucie i zima zapierdziela duzo szybciej bo czas szybciej leci na silowni :D

Awatar użytkownika
KubusK
Posty: 401
Rejestracja: 29 mar 2015, o 09:12
Motocykl: ZX10R 14r
Wymarzony motocykl: BMW! S1000rr
Imię: Mateusz/Kuba
Skąd: śląsk

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: KubusK » 14 lut 2018, o 08:41

Nawal pisze:Dla mnie osobiście wszystkie dopalacze kto kasa w błoto. Jasne i wiadome że efekt jakis tam po nich jest ale czy wart takich pieniędzy? Dla mnie nie.
Jeśli chce zrzucić tłuszczu to ujemny bilans kaloryczny przy zbilansowajnej dajecie i odpowiedni trening. A jak ma być szybko waga na minusie to Clenbuterol :D :lol:
Branie spalacz to tak jak branie odżywek kasa wydana efekt mizerny. Tym samym mamy do wyboru trening na sucho lub kucie dupy. Odrzwki dobre są tylko na gazy i stanie, tu dzież pionowy start z kibla gdy ktoś nie toleruje serwatki i o tym nie wie :lol: Więc albo masa albo redukcja. Spalanie tkanki i robienie masy to jebniety pomysł :)
Z resztą teraz chłopaki dupy lecą na sylwetke crossfitowca więc siłowni już nie jest cool :P
Popieram,
Spalacz bez diety dopiętej na 100% to jedna wielka bzdura.(wiadomo cheat meal może się trafić jak waga leci) Ujemny bilans kaloryczny i dopowiednie makro to podstawa, najlepiej jak ktoś ma czas robić zamienne trening/interwały daje to najlepsze efekty, białko węgle itd są wgle nie potrzebne przy dobrym zbilansowaniu diety a nie wpierdalaniu na oko... (brakuje Ci białka w diecie wtedy można coś pyknąć dodatkowo) najbardziej śmiać mi się chce z tych wszystkich łebków którzy uważają że od samego białka będą WIELCY :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: a kończy się że są mniejsi niż byli :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
ja obecnie na redukcji jadę na spokojnie bez jakiegoś drastycznego cięcia (w porównaniu do zeszłego roku gdzie zgubiłem 10kg w miesiąc a nie byłem gruby hehe )
Buster przed siłownią to można jakąś cytrulinę kupić albo coś w tym stylu.

Oczywiście zależy kto co chce osiągnąć... czy być wyciętym skurczybykiem czy po prostu ktoś chce zgubić np brzuch.

Awatar użytkownika
MaciejX
Posty: 1825
Rejestracja: 15 mar 2015, o 11:01
Motocykl: GSX-R 1000 K5
Wymarzony motocykl: RC213V
Imię: Maciej
Skąd: Mrągowo

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: MaciejX » 17 lut 2018, o 01:01

to moze zapodacie foty waszych przemian bo zapewne macie jakies foty z przed i po ? ja mogę zacząć haha choć trochę wstyd bo ja jak mowie u mnie zero diety a raczej dieta jest ale browarowa :D ryj zamazany bo paskudny hahaha
zacznę dobrze czyli z przed 12 lat jak ćwiczylem w szkole średniej
Obrazek
Obrazek

no i teraz po 5 miesiacach zimowych treningów
Obrazek
Obrazek

a tu takie zrobilem male porownanie po pierwszym treningu w październiku a w styczniu jak mowie szalu nie ma ale coś tam minialnie widać tym bardziej że oprocz białka i kreatyny nic wiecej nie biorę
Obrazek

Awatar użytkownika
KubusK
Posty: 401
Rejestracja: 29 mar 2015, o 09:12
Motocykl: ZX10R 14r
Wymarzony motocykl: BMW! S1000rr
Imię: Mateusz/Kuba
Skąd: śląsk

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: KubusK » 17 lut 2018, o 08:25

mogę się pochwalić zdjęciami jak skończę redukcję :D a idzie powoli bo jadę tylko na bcaa a dieta bywa bardzo róża w zależności od tygodnia kebabowa czasem pizzowa :D
heheeh

Nawal
Posty: 271
Rejestracja: 9 sty 2018, o 16:35
Motocykl: K3 1000
Wymarzony motocykl: L1 1000
Imię: Andrzej
Skąd: Z nienacka

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: Nawal » 17 lut 2018, o 08:37

Maciej a za nogi kiedy się weźmiesz?

Awatar użytkownika
MaciejX
Posty: 1825
Rejestracja: 15 mar 2015, o 11:01
Motocykl: GSX-R 1000 K5
Wymarzony motocykl: RC213V
Imię: Maciej
Skąd: Mrągowo

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: MaciejX » 17 lut 2018, o 10:48

Nogi ćwiczę na cardio i podczas gry w piłkę nie mam czasu bo przeważnie chodzę tylko 2 razy w tygodniu na silke i się nie wyrabiam ze wszystkim ale jak zdarzy mi się przyjść 3 razy w tygodniu to robie. Ale spokojnie nie mam bóg wie jakich przyrostów żeby martwić się ze śmiesznie będę wyglądał ze nogi chude hehe musiałbym jakiegoś teścia przyjebac

mennoc
Posty: 1265
Rejestracja: 8 wrz 2015, o 09:54
Motocykl: Daytona 675
Imię: Radek
Skąd: Warszawa

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: mennoc » 17 lut 2018, o 13:32

Nogi ponoć warto robić ze względu na produkjcę testosteronu, to duże mięśnie.

Awatar użytkownika
MaciejX
Posty: 1825
Rejestracja: 15 mar 2015, o 11:01
Motocykl: GSX-R 1000 K5
Wymarzony motocykl: RC213V
Imię: Maciej
Skąd: Mrągowo

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: MaciejX » 17 lut 2018, o 19:50

Tez tak słyszałem i napewno nie ma co zaniedbywać nóg dlatego jak mam czas to robie siłowo a tak to nonstop piłka i cardio na orbitreku i rowerku stacjonarnym wiec coś tam nogi pracują

Awatar użytkownika
Westbam
Posty: 378
Rejestracja: 26 mar 2017, o 22:49
Motocykl: GSXR K8 750
Wymarzony motocykl: Myślę... ZX10R 2012?
Imię: Damian
Skąd: Olkusz

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: Westbam » 14 mar 2018, o 07:01

Cześć,
Trizer to syf.
Jeśli chcesz bardzo dobry spalacz to 2 opcje:
1) dla osób uczulonych na aspirynę: OXY ELITE PRO - używam i polecam
http://www.muscle-zone.pl/spalacze-tlus ... al-90-kaps
(ja kupuję po 100 zł za 90 tabsów :) :lol: )

2) T5 - to już przeYebany środek który faktycznie daje efekty (kumple używają) lecz niestety ja nie mogę :(
https://prohormones.pl/produkty/spalacz ... szczu-t-5/

Wszystko inne jest o dupe potłuc.
Źródło sprawdzone :)

Nawal
Posty: 271
Rejestracja: 9 sty 2018, o 16:35
Motocykl: K3 1000
Wymarzony motocykl: L1 1000
Imię: Andrzej
Skąd: Z nienacka

Re: Koksy, odżywki, dieta czyli wszystko o siłowni

Nieprzeczytany post autor: Nawal » 14 mar 2018, o 09:59

Zawsze powtarzam Clenbuterol. Tanio i szybko :lol:

ODPOWIEDZ